مراقبت از پوست و مو

در این مقاله به مطالبی از مراقبت از پوست و مو می پردازیم

خشکی پوست

پوست اولین خط بدن برای دفاع در برابر عناصر خارجی است. هنگامی که خورشید، باد، و سرمای هوا وجود داشته باشد پوست اولین عضوی است که در معرض آن قرار می گیرد. یکی از تاثیرات محیط بر روی بدنمان ایجاد پوست خشک و زبر است. در ادامه مهمترین علل خشکی پوست یرای مراقبت از پوست و مو را معرفی می کنیم:

آب و هوای زمستانی

هنگامی که دمای محیط کم می شود، میزان رطوبت نیز طبعا افت خواهد داشت. به همین خاطر است که معمولا در زمستان هوا خشک و خشن است. این خشکی هوا موجب می شود که پوست بدنمان نیز خشک شده و خارش داشته باشد. یکی دیگر از علل خشکی پوست در زمستان استفاده از سیستم های گرمایشی مثل شوفاژ است. این وسیله نیز رطوبت هوا را کم کرده و پوستمان را خشک می کند. برای جلوگیری از تاثیر خشکی هوا بر روی پوست پیشنهاد می کنید در محیط خانه از بخور استفاده کنید. میزان حرارت مطلوب برای پوست بین ۴۵ تا ۵۵ درصد و حرارت مناسب نیز ۶۸ درجه فارنهایت می باشد.

دوش آب گرم

دوش گرفتن با آب داغ خستگی ما را از بین می برد. اما به همان میزان نیز می تواند پوست را خشک کند. برای جلوگیری از تاثیر حمام کردن بر روی خشکی پوست سعی کنید از آب ولرم و آن هم حداکثر ۵ دقیقه استفاده کنید.

صابون ها

همه صابون ها برای همه پوست ها تاثیر یکسانی ندارد. گاهی اوقات صابونی که استفاده می کنید علت خشکی پوستتان است. پس سعی کنید از صابون های مخصوص به نوع پوستتان استفاده کنید تا نگهداری از پوست و مو خود را به درستی انجام داده باشید. به عنوان مثال شخصی که به صورت ذاتی پوستش خشک است نباید از صابون های خشن استفاده کند. این فرد باید با صابون های حاوی روغن های گیاهی مثل روغن نارگیل پوست خود را بشوید.

چروک پوست

شاید بتوان عدد سن را از دیگران مخفی کرد اما چروک ها صورت را نمی توان. چروک صورت عموما به دلیل بالا رفتن سن ایجاد می شود اما گاهی ایجاد چروک های زودرس که مناسب سن فرد نیستند به دلیل شیوه زندگی و عادات غلطی است که او دارد. برای جلوگیری از ایجاد چروک بر روی پوست می توانید از روش های زیر استفاده کنید:

• از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
• سیگار نکشید.
• دمر نخوابید.
• از عینک آفتابی استفاده کنید.
• مقدار زیادی آب بنوشید.
• الکل مصرف نکنید.
• رژیم غذاییتان سرشار از میوه و سبزیجات باشد.
• غذاهایی حاوی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا ۳ را بخورید.
• ویتامین A، C، E، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین و سلنیوم نقش مهمی در سلامت پوست بازی می کنند.
• از مرطوب کننده استفاده کنید.
• اسیدهای آلفا هیدروکسی تولید کلاژن را تحریک می کند. از این اسیدها بیشتر استفاده کنید.
• آنتی اکسیدان ها از پوست در برابر رادیکال های آزاد مخرب محافظت می کند. پس از میوه و سبزیجات تیره و روغن زیتون بیشتر استفاده کنید. عصاره چای سبز، ویتامین A، ویتامین C و کوآنزیم Q-10 نیز برای این کار مناسب هستند.
• غذاهای حاوی ویتامین C و A و محصولات مراقبت از پوست حاوی این ویتامین ها را بیشتر استفاده کنید.

امیدواریم تمام مطالبی که درباره مراقبت از پوست و مو در این مطلب یافته باشید

کلینیک کاشت مو رویش سبز سعی بر این دارد که تمامی موضوعات پوست و مو را برای شما همراهان توضیح دهد تا باعلم و دانش کافی به سراغ کاشت و  بقیه خدمات این کلینیک بیایید .